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Programa Online 16 semanas: «Prepárate para HYROX»

Name: Programa Online 16 semanas: "Prepárate para HYROX"
SKU: PRODES-HYROX
Price: 180.00 EUR
Availability: InStock

El precio original era: 240,00 €.El precio actual es: 180,00 €.

Una de las competiciones híbridas más exigentes del mundo.
Con este plan de 16 semanas te ayudaremos a desarrollar tu resistencia, fuerza funcional, técnica y eficiencia para enfrentarte con garantías a tu primer HYROX… o mejorar tu marca si ya formas parte del circuito.

🔹 Diseñado para atletas con experiencia en entrenamiento funcional o carreras híbridas.
🔹 Planificación detallada con sesiones específicas para cada uno de los ejercicios.
🔹 Trabajo técnico, de pacing y transiciones.
🔹 Incluye test de evaluación, cargas progresivas y semanas de descarga.
🔹 Incluye 4 test específicos a lo largo del plan para comprobar tu evolución.

SKU: PRODES-HYROX Categorías: Hybrid, Programas Específicos

Descripción

Fase 1 – Acumulación (Semanas 1-5)

Desarrollo base de resistencia y fuerza general.
Introducción a movimientos clave del HYROX.
Técnica + eficiencia.

Fase 2 – Transformación (Semanas 6-11)

Entrenamientos específicos por estaciones (ej. sled push, wall balls, row, etc.).
Trabajo de potencia láctica y transiciones.
Bloques combinados: carrera + estaciones.

Fase 3 – Realización (Semanas 12-14)

Simulacros parciales.
Entrenamientos con volumen y ritmo de competición.
Táctica de pacing y recuperación.

Fase 4 – Puesta a punto (Semanas 15-16)

Tapering progresivo.
Simulación final.
Planificación del día de la prueba.

4 reviews for Programa Online 16 semanas: "Prepárate para HYROX"

Claudia S. – agosto 8, 2025

«Nunca pensé que me atrevería con HYROX y he acabado enganchada. Gracias por este pedazo de programa.»
Isaac M. – agosto 8, 2025

«Lo mejor: cómo te enseñan a enlazar carrera y ejercicios. Me sentí preparado desde el primer test.»
Álvaro G. – agosto 8, 2025

«Tenía fuerza pero me faltaba estrategia. Este plan lo tiene todo: técnica, ritmo, adaptación.»
Laura B. – agosto 8, 2025

«Este plan me ha enseñado a correr con cabeza y rendir en cada estación. ¡Bajé 9 minutos mi marca!»